Introducción
El magnesio es un mineral que se encuentra en los huesos, la sangre y los músculos. Algunos medicamentos como la ciclosporina y los diuréticos pueden bajar los niveles de magnesio en sangre de su hijo(a). Si su niño (a) desarrolla bajo nivel de magnesio en sangre, considere darle alimentos ricos en magnesio:
Alimentos ricos en magnesio (bajos en grasas saturadas):
| Vegetales: |
Mariscos: |
Nueces y Semillas: |
Frutas: |
espinacas
garbanzos
lentejas verdes
brócoli
judías blancas
frijoles lima
soja
tofu |
camarones
ostras
calamares |
semillas de ajonjolí
semillas de girasol
almendras
nueces
germen de trigo
trigo, grano entero
maní
|
melocotón
higo seco |
Consulte con su doctor o nutricionista (nutriologo) en caso de que usted esté interesado (a) en obtener una lista más completa de los alimentos que contienen magnesio. |
